〇張りや重みを感じ、肩が痛む肩こり。 〇突然、肩の激しい痛みに襲われ、腕を動かせなくなる五十肩。 ２つのこの違いとは・・・？ 肩凝りは筋肉の炎症です。 肩から首、背中の真ん中にある僧帽筋という筋肉の使いすぎや不自然な使い …
カテゴリー: ボディ
代謝と免疫力は40歳から対策を
基礎代謝とは・・・ 基礎代謝とは、何もせずいても、生命活動を維持するために生体で自動的に行われている活動で必要なエネルギーのことです。 一般成人で、一日に女性で約1,200、男性で約1,500キロカロリー(kcal)とさ …