首や肩が辛く目の奥が痛いなど上半身の不調がある方におすすめな癒しメニュー！ – JR・阪神西宮駅近くエステ&セラピーサロン

マスク疲れとは！？

最近、特に首がつらい方、頭や肩、上半身がなんか重だるい、スッキリしないと言う方はいませんか。

当店でも首が固まっていたり、上半身に不調をきたすお客様がとても多いです。

パソコンの長時間作業やスマホの見過ぎだけでなく、実はマスクも不調の原因かもしれません。

当サロンのヘッドマッサージは首回りもしっかりとほぐしていきますので首、肩こりが辛い方には特におすすめです。

新型コロナウイルスの感染予防のために、毎日着用するのがあたり前となった「マスク」。

1日のマスクの着用時間は平均8.3時間で私たちは約９時間着用していることになります。

マスクを常に着用していると頭痛や肩こり、首こり、目などの不調もかなりの頻度で起こりやすくなります。

・呼吸が浅くなり、酸欠状態になる

マスクを着用していると、息苦しさで口呼吸になってしまいがち。外の空気を取り込めず、自分の吐いた息をそのまま吸い込こむことになります。

そうすると脳に酸素が不足し、二酸化炭素過多の状態に。

酸欠が続いてしまうと、頭痛やめまい、自律神経の乱れによって疲れやすくなったり、集中力の低下にもつながります。

さらにはメンタルの不調を感じてストレスの原因にもなってしまいます。

・マスクのゴムの紐による圧迫

長時間マスクを着用していると、耳にかけるゴムによって、耳の周りや側頭部の筋肉が引っ張られ続けます。

圧迫され首の筋肉にも負担がかかり、血行が悪くなったり、側頭から耳の周りの筋肉が緊張して、緊張型頭痛をおこしてしまうのです。

・顔まわりの筋肉を動かす機会の減少

マスクをしていると顔の大部分が、隠れているので、表情を出さずに会話することが多くなります。

表情筋やあごの関節を動かす機会が減り、筋肉が凝り固まってしまうため、首や肩のこりに繋がります。

首・頭皮の凝りをストレッチやマッサージでこまめにほぐしてみてください。

毎日３０秒～１分程度お風呂上りに頭をほぐすだけでも、お顔のこわばり・たるみの解消・快眠に繋がります。

辛い肩こりの症状や、なんだかスッキリしないと感じている方は、こりを放置しないことがとても大切です。

毎日のマッサージで老廃物を流して巡りを良くし、スッキリとした状態にしていくことで、お悩みも改善していきます。

当店は、首肩回りもしっかりとほぐしていくリラクゼーションメニューも多数あります。

パソコン作業をする方、上半身などが辛い方には特におすすです。

まだまだ終わりの見えないマスク生活です。

自分なりの対処を見つけて、疲れやストレスを溜めないように上手に付き合っていきましょう。