ブログ – ページ 18 – JR・阪神西宮駅近くエステ&セラピーサロン

ほうれい線の原因にもなる歯ぎしり・食いしばり

歯を、くいしばってはいけない！！体育会系などでよく聞く言葉に『歯を食いしばって頑張れ！』という表現がありますが実は、これはやってはいけないことです。一流のスポーツ選手はたいていの人が歯を食いしばるようなことはしていな …

〇張りや重みを感じ、肩が痛む肩こり。〇突然、肩の激しい痛みに襲われ、腕を動かせなくなる五十肩。２つのこの違いとは・・・？肩凝りは筋肉の炎症です。肩から首、背中の真ん中にある僧帽筋という筋肉の使いすぎや不自然な使い …

基礎代謝とは・・・基礎代謝とは、何もせずいても、生命活動を維持するために生体で自動的に行われている活動で必要なエネルギーのことです。一般成人で、一日に女性で約1,200、男性で約1,500キロカロリー(kcal)とさ …

今まで何等かのサプリメントを飲んだことがあるという人は約７割になるそうです。そのうち、定期的に飲んでいる人は男性で28％、女性で37%。若い世代ほど定期的よりスポット買いで、目的は「見た目関連」、年令が上がると定期購入 …

お白湯がなぜカラダにいいのか・・・。これはインドの伝統医学「アーユルヴェーダ」に基づく考え方で、人の体は3つの要素「水・火・風」からなると考えられています。水を火にかけ、風で冷まして飲むことでバランスが整います。カ …