摂取している間は瘦せやすい体質へと変化する!?食べる「脱メタボゼリー」とは

寒くなってくると「冬太り」も気になりますよね。 「気づいたときにはもう手遅れ」なんてことにならないためにもなぜ冬太りするのか、冬太りの原因について知ることが大切です。 その原因をしっかり理解したうえで、正しく対策すれば体 …

過ごしやすい秋なのに「体がだるい・食欲がない」それは秋バテかも!?

秋バテとは 秋といえば、さつまいもやサンマなどの食べ物がおいしい季節です。 その他にもハロウィンやきのこ狩り、お月見などの楽しい行事やイベントが多くあります。 過ごしやすい秋なのに「なんだか元気が出ない」「頭がいたい」と …

更年期と女性ホルモンの関係を知り ソティルケアで不調の改善をしましょう①

更年期の症状も様々 女性は年齢と共に思春期・性成熟期・更年期・老年期を経験します。 個人差はありますが、50歳前後の年齢で、閉経を迎え、この閉経の時期をはさんだ前後10年間を一般的に更年期といいます。 男女共に40歳を過 …

約9割の人が心と身体に不調感じている『春バテ』症状と改善策は?

季節の変わり目の体調不良 暖かくなって活動しやすい季節になりました。 しかし、なんとなく体調や気分が優れなくなったり、お肌も敏感に傾き、吹き出物ができるなど春は調子を崩しがちです。 こんな症状ありませんか? ・イライラし …

女性に起こるホットフラッシュ症状は不眠症や睡眠障害も引き起こす

40代の4人に1人が【ほてり・のぼせ・発汗】を経験 閉経の伴うホルモンの変化で、中高年女性の起こる体や顔のほてり、のぼせ(発汗)は【ホットフラッシュ】と呼ばれます。 「もしかして更年期⁈」と思いだしたきっかけは、ホットフ …