肩こり、腰痛、イライラ、その不調は“呼吸が浅い”のが原因かも!?①

一度も休むことなく続けている「呼吸」 マスク生活が続く中、「なんとなく息苦しい」「呼吸が浅い」と感じる人は多くいます。 毎日当たり前すぎて、普段はあまり意識することはないかもしれません。 しかし「呼吸」の大切さにきちんと …

更年期と女性ホルモンの関係を知り ソティルケアで不調の改善をしましょう②

体の変化と対処法 女性ホルモンの減少に対しての対策をしっかり行うことが大切になります。 ①女性ホルモンを整るバランスの良い食事を心がける 「大豆」には女性ホルモンに似た働きをする【大豆イソフラボン】があります。 さらには …

更年期と女性ホルモンの関係を知り ソティルケアで不調の改善をしましょう①

更年期の症状も様々 女性は年齢と共に思春期・性成熟期・更年期・老年期を経験します。 個人差はありますが、50歳前後の年齢で、閉経を迎え、この閉経の時期をはさんだ前後10年間を一般的に更年期といいます。 男女共に40歳を過 …

肌本来の素肌を取り戻すために洗顔を一度見直してみませんか?

洗い過ぎがトラブルを招く 女性の肌は乾燥しやすく、男性は脂っぽいイメージはありませんか? ま逆の症状ですが、原因はどちらも洗い過ぎかもしれません。 洗い過ぎることで角質層の構造が乱れると乾燥を招き、逆に皮脂が過剰分泌され …