健康情報 – JR・阪神西宮駅近くエステ&セラピーサロン

摂取している間は瘦せやすい体質へと変化する！？食べる「脱メタボゼリー」とは

寒くなってくると「冬太り」も気になりますよね。「気づいたときにはもう手遅れ」なんてことにならないためにもなぜ冬太りするのか、冬太りの原因について知ることが大切です。その原因をしっかり理解したうえで、正しく対策すれば体 …

美容も健康も両立できる「激」このブログでは何度も「激」についてご紹介させて頂いています。過去のブログには、激の詳しい記事がありますので是非お読み下さい。 ※プラセンタドリンク「激」とは➡　　https: …

腸の役割腸は、体に必要な栄養素を吸収するとともに、害のある細菌やウイルスなどを排除し、さらには病原菌からも体を守ってくれる重要な役割をしています。小腸は主に食べたものを消化し分解する器官ですが、大腸は食べ物の最後 …

リンパマッサージは継続が大切小顔になるためのケアや、体の体質改善にはリンパマッサージが良いとされています。自分で行うリンパマッサージは、場合によっては肌のトラブルに繋がる場合やどうしても一時的なケアになってしまいがち …

秋バテとは秋といえば、さつまいもやサンマなどの食べ物がおいしい季節です。その他にもハロウィンやきのこ狩り、お月見などの楽しい行事やイベントが多くあります。過ごしやすい秋なのに「なんだか元気が出ない」「頭がいたい」と …

目の疲れ＝ドライアイかも最近何となく不快な感じや疲れた感じまたは目の乾き、物が見えにくいと言う症状方はドライアイかもしれません。他にもこんな症状はありませんか目がゴロゴロする目がしょぼしょぼする光をまぶしく感じ …

ちゃんと呼吸できていますか今の自分の呼吸の状態を確認してみて下さい。 ★1分間の呼吸の回数を数える大人の通常の呼吸は、１分間に10回～２０回。２０回以上は多すぎると言われています。10回以下が理想。 ★肋骨の形をお風 …

一度も休むことなく続けている「呼吸」マスク生活が続く中、「なんとなく息苦しい」「呼吸が浅い」と感じる人は多くいます。毎日当たり前すぎて、普段はあまり意識することはないかもしれません。しかし「呼吸」の大切さにきちんと …

体の変化と対処法女性ホルモンの減少に対しての対策をしっかり行うことが大切になります。 ①女性ホルモンを整るバランスの良い食事を心がける「大豆」には女性ホルモンに似た働きをする【大豆イソフラボン】があります。さらには …

更年期の症状も様々女性は年齢と共に思春期・性成熟期・更年期・老年期を経験します。個人差はありますが、５０歳前後の年齢で、閉経を迎え、この閉経の時期をはさんだ前後１０年間を一般的に更年期といいます。男女共に４０歳を過 …