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美容・健康情報

ホルモンバランスを乱していることに気づいてますか?

肌荒れ女性が急増中 最近ヒゲや吹き出物、肌に不調を感じることはありませんか? 女性の体内にも男性ホルモンは存在します。 本来であれば、その作用というのはあまり表にはでません。 しかし、女性ホルモンのバランスが崩れた時、男 …

あなたの身体の悩みは筋膜の軟化が原因かも⁉

筋膜が硬くなることで起こる不調 ■そんなに食べたりしていないのに痩せなくなってきた ■脂肪が落ちにくくなった等 最近ダイエットを頑張ってもなかなか効果があらわれない・・・という方は【筋膜】が凝り固まっているのが原因かもし …

まるで美容液な入浴剤【薬用重炭酸湯】

お風呂タイムを意味のある有意義な時間に 現代では時間に追われ、お風呂の時間すら十分に取れないこともあります。   近年若者の半数は湯船に浸からずシャワーで済ませてしまうそうです。   その最大の理由が …

気づかないうちに「フレイル現象」に

動かない生活に注意 新型コロナウイルスの感染拡大を防ぐために政府が掲げる「新しい生活様式」によって、心身の活力が低下することが心配されています。 感染していなくても、健康に影響を及ぼす「二次被害」が増えかねません。 ウイ …

リンパマッサージは正しいケアの仕方が大切!

リンパマッサージは継続が大切 小顔になるためのケアや、体の体質改善にはリンパマッサージが良いとされています。 自分で行うリンパマッサージは、場合によっては肌のトラブルに繋がる場合やどうしても一時的なケアになってしまいがち …

だから太ってしまう!おいしいけど太る食べ物の組み合わせ

食事の組み合わせ方、意識していますか? 外出自粛と在宅勤務で生活リズムがガラリと変化してしまいますね。 意識せずに暮らしているとついつい、簡易な食生活になりがちです。 簡単に作ることができるラーメンやパスタ、チャーハンは …

寝るだけでただ疲れがとれるだけではない!睡眠が体と心に与える影響

睡眠は体を動かすガソリンの役目 睡眠が大切だとわかっていても仕事が忙しかったり、ついつい夜更かしをしてしまったり。 わたしたちは日々の生活で睡眠時間を犠牲にしてしまいがちです。 睡眠の大切さを改めて確認し、自分の睡眠の質 …

腰痛対策「やってはいけないこと」「だめなこと」

腰痛の約85%は原因不明 誰もが経験する身近な症状は『腰痛』です。 腰痛で悩んでいる患者数は2800万人と言われています。 腰痛は病名ではなく体に表れる症状の名前の事を言うそうです。 しかし腰痛の治療法というのは厳密にど …

体と心の簡単セルフケア

不安からくるストレス ストレスは万病のもとと、言われるようにストレスが溜まりすぎてしまうと、様々な病気を引き起こす要因となります。 良質な睡眠や身体を緩める事で、ストレスや心の緊張も緩和できます。 不安で緊張状態が続く方 …

鼻や小鼻の周りの汚れを取り除く方法

肌の悩みで、常にダントツ上位にあがるのが「毛穴の開き、皮脂詰まり、黒ずみ」です。 ですが、お手入れをしっかりと行えば必ず改善できるようになります! 毛穴汚れの原因となる角栓とは? 毛穴の中で古くなった角質が皮脂と混じり合 …

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