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美容・健康情報

気づかないうちに「フレイル現象」に

動かない生活に注意 新型コロナウイルスの感染拡大を防ぐために政府が掲げる「新しい生活様式」によって、心身の活力が低下することが心配されています。 感染していなくても、健康に影響を及ぼす「二次被害」が増えかねません。 ウイ …

リンパマッサージは正しいケアの仕方が大切!

リンパマッサージは継続が大切 小顔になるためのケアや、体の体質改善にはリンパマッサージが良いとされています。 自分で行うリンパマッサージは、場合によっては肌のトラブルに繋がる場合やどうしても一時的なケアになってしまいがち …

だから太ってしまう!おいしいけど太る食べ物の組み合わせ

食事の組み合わせ方、意識していますか? 外出自粛と在宅勤務で生活リズムがガラリと変化してしまいますね。 意識せずに暮らしているとついつい、簡易な食生活になりがちです。 簡単に作ることができるラーメンやパスタ、チャーハンは …

寝るだけでただ疲れがとれるだけではない!睡眠が体と心に与える影響

睡眠は体を動かすガソリンの役目 睡眠が大切だとわかっていても仕事が忙しかったり、ついつい夜更かしをしてしまったり。 わたしたちは日々の生活で睡眠時間を犠牲にしてしまいがちです。 睡眠の大切さを改めて確認し、自分の睡眠の質 …

腰痛対策「やってはいけないこと」「だめなこと」

腰痛の約85%は原因不明 誰もが経験する身近な症状は『腰痛』です。 腰痛で悩んでいる患者数は2800万人と言われています。 腰痛は病名ではなく体に表れる症状の名前の事を言うそうです。 しかし腰痛の治療法というのは厳密にど …

体と心の簡単セルフケア

不安からくるストレス ストレスは万病のもとと、言われるようにストレスが溜まりすぎてしまうと、様々な病気を引き起こす要因となります。 良質な睡眠や身体を緩める事で、ストレスや心の緊張も緩和できます。 不安で緊張状態が続く方 …

鼻や小鼻の周りの汚れを取り除く方法

肌の悩みで、常にダントツ上位にあがるのが「毛穴の開き、皮脂詰まり、黒ずみ」です。 ですが、お手入れをしっかりと行えば必ず改善できるようになります! 毛穴汚れの原因となる角栓とは? 毛穴の中で古くなった角質が皮脂と混じり合 …

マスクによるかぶれ、肌荒れの対処・対策「肌負担をできるだけ減らす事」

この時期マスクが手放せない 新型コロナウィルスの感染予防のために、今の時期マスクを毎日つけてる方がほとんどだと思います。 長時間マスクをつけていると、メイク崩れが気になるだけでなく、摩擦や蒸れによるかゆみや、マスクを外し …

いつものスキンケアで簡単に美肌を目指せるお手入れ法

トラブルに負けない美肌作り 春のお肌は気候の変化や花粉、紫外線、生活環境の変化で目まぐるしく変わります。 気温の差も激しく、肌の水分と油分のバランスが乱れがちになり、ストレスやマスクなどが原因でカサツキ、赤み、ごわつき、 …

ウイルスや病気に負けない強い体を作る!オススメ★プラセンタドリンク【激】geki

免疫力とは? 免疫とは細菌やウイルスなどの異物が、体内に入ってこないか監視し、いざ侵入してくると病原体と戦って、体外に排出する自己防衛システムの事を言います。 主に血液中の白血球が活躍して私たちの体を守ってくれています。 …

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