美容・健康情報 – JR・阪神西宮駅近くエステ&セラピーサロン

肌本来の素肌を取り戻すために洗顔を一度見直してみませんか？

洗い過ぎがトラブルを招く女性の肌は乾燥しやすく、男性は脂っぽいイメージはありませんか？ま逆の症状ですが、原因はどちらも洗い過ぎかもしれません。洗い過ぎることで角質層の構造が乱れると乾燥を招き、逆に皮脂が過剰分泌され …

頭痛には、危険なものから日常的に起こるものまで、さまざまな種類があります。 ①「日常的に起こる頭痛」風邪を引いた時や二日酔いの時などの、自然に治る頭痛です。 ②「慢性頭痛」頭痛持ちといわれる類の片頭痛などです。 ③「 …

季節の変わり目の体調不良暖かくなって活動しやすい季節になりました。しかし、なんとなく体調や気分が優れなくなったり、お肌も敏感に傾き、吹き出物ができるなど春は調子を崩しがちです。こんな症状ありませんか？・イライラし …

幅広い世代で肌悩みのランキング上位の「シミ」。シミの多くは紫外線による「光老化」が原因です。数年～数十年前に浴びた紫外線ダメージが、肌や体の老化とともにシミとなって現れてくる老化のサインです。紫外線の他にも、加齢に …

女性に不足しがちな栄養素体は毎日の食事の積み重ねでできています。生きていくためには、さまざまな栄養素を摂取しなければなりません。この２０年、日本人の全ての世代にあてはまる、重要な栄養素「葉酸」の摂取不足が大きな問題 …

美肌作りに欠かせないビタミンC ビタミンCと聞くと、「体やお肌にも良い栄養素の一つ」と言うイメージを持つ方が多いと思います。ビタミンCを食事やサプリメントで、食べたり飲んだりすることで体に補給している方もいる事でしょう …

タンパク質で全身健康＆免疫力もUP！体に取り入れたタンパク質は分解されてアミノ酸になり、骨や筋肉などの体の材料やホルモンに作りかえられます。体内に侵入した異物と戦い、細菌などの侵入を防ぐ抗体免疫もタンパク質の一つです …

健康に欠かせない三大栄養素の一つのタンパク質は、筋肉や臓器など体を構成する重要な要素です。美容にも必須な成分として注目され、ストレス緩和や多幸感に繋がる効果も期待されています。摂取量は年齢や性別に関係ない 1日の取る …

強い味方の食品ベスト４腸の健康を保ち、強い味方になるベスト４をご紹介します。 ①発酵食品・・・ヨーグルト、納豆 ②水溶性植物繊維・・・ゴボウ、海藻 ③オリゴ糖・・・バナナ、玉ねぎ ④ＥＤＰ（エイコサペンタエン酸）・ＤＨ …

腸には1億個の神経細胞脳がある近年、体にとって腸の健康が大事だとよく言われるようになりました。それは消化器官としての働きはもちろんですが、脳をはじめとする体全体と深い関わりがあるからです。腸は、心臓や肝臓、腎臓など …