健康情報 – ページ 3 – JR・阪神西宮駅近くエステ&セラピーサロン

日本人が不足しがちな葉酸、体内に効率よく手軽にとる方法。

女性に不足しがちな栄養素体は毎日の食事の積み重ねでできています。生きていくためには、さまざまな栄養素を摂取しなければなりません。この２０年、日本人の全ての世代にあてはまる、重要な栄養素「葉酸」の摂取不足が大きな問題 …

タンパク質で全身健康＆免疫力もUP！体に取り入れたタンパク質は分解されてアミノ酸になり、骨や筋肉などの体の材料やホルモンに作りかえられます。体内に侵入した異物と戦い、細菌などの侵入を防ぐ抗体免疫もタンパク質の一つです …

健康に欠かせない三大栄養素の一つのタンパク質は、筋肉や臓器など体を構成する重要な要素です。美容にも必須な成分として注目され、ストレス緩和や多幸感に繋がる効果も期待されています。摂取量は年齢や性別に関係ない 1日の取る …

強い味方の食品ベスト４腸の健康を保ち、強い味方になるベスト４をご紹介します。 ①発酵食品・・・ヨーグルト、納豆 ②水溶性植物繊維・・・ゴボウ、海藻 ③オリゴ糖・・・バナナ、玉ねぎ ④ＥＤＰ（エイコサペンタエン酸）・ＤＨ …

腸には1億個の神経細胞脳がある近年、体にとって腸の健康が大事だとよく言われるようになりました。それは消化器官としての働きはもちろんですが、脳をはじめとする体全体と深い関わりがあるからです。腸は、心臓や肝臓、腎臓など …

前回、バーデンスのシャンプーの成分について書いたので今回はトリートメント編です。 ※バーデンスシャンプーについての記事➡　https://f-beauty-nishinomiya.com/archives/ …

冬の睡眠の質ある暖房メーカーの調査によると、６割以上の人が「冬の睡眠」に満足していないという事がわかりました。なかでも手足の冷えや乾燥などに悩む女性は男性のおよそ2倍以上いたのです。睡眠には長さ（量）と深さ（質）が …

４０代の４人に1人が【ほてり・のぼせ・発汗】を経験閉経の伴うホルモンの変化で、中高年女性の起こる体や顔のほてり、のぼせ（発汗）は【ホットフラッシュ】と呼ばれます。「もしかして更年期⁈」と思いだしたきっかけは、ホットフ …

冬は特に乾燥する時期！リップが必須！リップクリームは、唇の乾燥対策や荒れ防止、UVケアや口紅のリップベースなど様々な目的で使用でき、1年中手放すことができないアイテムです。唇の荒れや乾燥が気になる方、今お使いのリッ …

肌荒れ女性が急増中最近ヒゲや吹き出物、肌に不調を感じることはありませんか？女性の体内にも男性ホルモンは存在します。本来であれば、その作用というのはあまり表にはでません。しかし、女性ホルモンのバランスが崩れた時、男 …