健康情報 – ページ 5 – JR・阪神西宮駅近くエステ&セラピーサロン

今からでもすぐできる免疫力を高める4つの生活習慣

コロナを乗り切るためにもウイルスや病気と戦う力「免疫力」を高めましょう！免疫機能とは身体に入ってきたウイルスと戦い体を健康に保つ力のことを言います。 2種類の免疫機能自然免疫とは・・・体に侵入してきた１番始めに戦っ …

血管の老化が急速に高まる現代・・・私たちの血管は若い内はしなやかで弾力がありますが年齢を重ねるとともに弾力を失い硬くもなります。外からはわかりにくいため、ほとんどの人が血管の老化には気がつかず放置しまいがち。血液の …

寒くなればなるほどウイルスは生存する北海道の感染者の数が異様に増えてきている報道をよく目にします。旅行者の数が多いという事も事実だとは思いますが北海道の気温の低さや寒さの影響も確実にあります。コロナウイルスの気温に …

筋膜が硬くなることで起こる不調 ■そんなに食べたりしていないのに痩せなくなってきた ■脂肪が落ちにくくなった等最近ダイエットを頑張ってもなかなか効果があらわれない・・・という方は【筋膜】が凝り固まっているのが原因かもし …

動かない生活に注意新型コロナウイルスの感染拡大を防ぐために政府が掲げる「新しい生活様式」によって、心身の活力が低下することが心配されています。感染していなくても、健康に影響を及ぼす「二次被害」が増えかねません。ウイ …

食事の組み合わせ方、意識していますか？外出自粛と在宅勤務で生活リズムがガラリと変化してしまいますね。意識せずに暮らしているとついつい、簡易な食生活になりがちです。簡単に作ることができるラーメンやパスタ、チャーハンは …

睡眠は体を動かすガソリンの役目睡眠が大切だとわかっていても仕事が忙しかったり、ついつい夜更かしをしてしまったり。わたしたちは日々の生活で睡眠時間を犠牲にしてしまいがちです。睡眠の大切さを改めて確認し、自分の睡眠の質 …

腰痛の約85％は原因不明誰もが経験する身近な症状は『腰痛』です。腰痛で悩んでいる患者数は2800万人と言われています。腰痛は病名ではなく体に表れる症状の名前の事を言うそうです。しかし腰痛の治療法というのは厳密にど …

不安からくるストレスストレスは万病のもとと、言われるようにストレスが溜まりすぎてしまうと、様々な病気を引き起こす要因となります。良質な睡眠や身体を緩める事で、ストレスや心の緊張も緩和できます。不安で緊張状態が続く方 …

戦う体の力！免疫力とは？免疫とは細菌やウイルスなどの異物が、体内に入ってこないか監視し、いざ侵入してくると病原体と戦って、体外に排出する自己防衛システムの事を言います。主に血液中の白血球が活躍して私たちの体を守ってく …